> gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen z.B. zur Kräftigung und Dehnung des

   Rückens um Haltungsfehlern entgegenzuwirken

> die Körperwahrnehmung wird geschult

> sorgt für ein Gleichgewicht in Körper und Geist

> lässt Blockaden und Verspannungen

> die Atmung wird tiefer und ruhiger

> Geburtsvorbereitende Übungen z.B. Hüftdehnung zur besseren Durchblutung im Beckenbereich

> Entspannungsübungen und Massage

Sie können jederzeit mit einsteigen.

Neuer Kurs ab 22.8.25

Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft für Babys

von 2- 16 Monaten

Inhalt

> Kräftigungs- und Dehnungsübungen, vor allem für die Bereiche die in der

   Schwangerschaft vernachlässigt worden sind

> z.B. Bauch-, Beckenboden- und Rückenkräftigung

> Entspannungsübungen, Massage

> Übungen mit den Babys

> Atemübungen