Eintauchen ins Licht
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Yogaschule-Ananda
Saalbahnhofstraße 24
07743 Jena

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Annerkannte Präventionslehrer

bei allen gesetzlichen Krankenkassen

 

Kostenlose Kurse für AOK Mitglieder

 

Mitglied im BDY/EYU

Yoga für Schwangere

 

 

> gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen z.B. zur Kräftigung und Dehnung des

   Rückens um Haltungsfehlern entgegenzuwirken

> die Körperwahrnehmung wird geschult

> sorgt für ein Gleichgewicht in Körper und Geist

> lässt Blockaden und Verspannungen

> die Atmung wird tiefer und ruhiger

> Geburtsvorbereitende Übungen z.B. Hüftdehnung zur besseren Durchblutung im

   Beckenbereich

> Entspannungsübungen und Massage

Immer Di 18.30 Uhr. Sie können jederzeit mit einsteigen.

Neue Kurse ab 16.08.16 und   ab 19.08.16 10-11.30 Uhr



Yoga für Mutter mit Baby

 

 
 

Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft für Babys

von 2- 16 Monaten

Inhalt

> Kräftigungs- und Dehnungsübungen, vor allem für die Bereiche die in der

   Schwangerschaft vernachlässigt worden sind

> z.B. Bauch-, Beckenboden- und Rückenkräftigung

> Entspannungsübungen, Massage

> Übungen mit den Babys

> Atemübungen

 

 

Immer Mi von 10-11 Uhr. Einstieg jederzeit möglich.

 

Neuer Kurs Mi ab 26.10.16