Eintauchen ins Licht
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Yogaschule-Ananda
Saalbahnhofstraße 24
07743 Jena

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Annerkannte Präventionslehrer

bei allen gesetzlichen Krankenkassen

 

Kostenlose Kurse für AOK Mitglieder

 

Mitglied im BDY/EYU

Yoga für Schwangere

 

 

> gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen z.B. zur Kräftigung und Dehnung des

   Rückens um Haltungsfehlern entgegenzuwirken

> die Körperwahrnehmung wird geschult

> sorgt für ein Gleichgewicht in Körper und Geist

> lässt Blockaden und Verspannungen

> die Atmung wird tiefer und ruhiger

> Geburtsvorbereitende Übungen z.B. Hüftdehnung zur besseren Durchblutung im Beckenbereich

> Entspannungsübungen und Massage

Immer Di 18.30 Uhr. Sie können jederzeit mit einsteigen.

Neue Kurse ab 23.10.18 und Fr ab 9.11.18



Yoga für Mutter mit Baby

 

 
 

Zur Rückbildung nach der Schwangerschaft für Babys

von 2- 16 Monaten

Inhalt

> Kräftigungs- und Dehnungsübungen, vor allem für die Bereiche die in der

   Schwangerschaft vernachlässigt worden sind

> z.B. Bauch-, Beckenboden- und Rückenkräftigung

> Entspannungsübungen, Massage

> Übungen mit den Babys

> Atemübungen

 

 

Immer Mi von 10-11 Uhr. Einstieg jederzeit möglich.

 

Neuer Kurs Mi ab 17.10.18